{"id":11799,"date":"2020-04-28T17:47:45","date_gmt":"2020-04-28T15:47:45","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.bandofboats.com\/?p=11799"},"modified":"2024-01-19T17:47:54","modified_gmt":"2024-01-19T16:47:54","slug":"comment-pratiquer-stand-up-paddle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.bandofboats.com\/fr\/comment-pratiquer-stand-up-paddle\/","title":{"rendered":"Stand up paddle (SUP) : les indispensables pour pratiquer !"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbChap\u00f4 de l&rsquo;article\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bbSource Sans Pro|600|||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#063462&Prime; text_font_size=\u00a0\u00bb18px\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb30px||0px||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Depuis quelques ann\u00e9es <strong>les planches de paddle fleurissent sur les c\u00f4tes<\/strong>. Et on comprend pourquoi : aussi cool et ludique que tous les sports de glisse, <strong>le stand up paddle a l\u2019\u00e9norme avantage de s\u2019adresser \u00e0 tous !<\/strong> Le mat\u00e9riel se d\u00e9cline m\u00eame dans des versions gonflables qui sauront se faire toutes petites dans vos bagages.<br \/>Pourquoi ne pas en emporter un \u00e0 bord de votre bateau ? <b>Sportif ou tranquille, toujours ludique, voici un tour d\u2019horizon de ce loisir aux multiples facettes :<\/b><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbSommaire\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bbSource Sans Pro|600|||||||\u00a0\u00bb text_line_height=\u00a0\u00bb2em\u00a0\u00bb link_text_color=\u00a0\u00bb#3e6a91&Prime; background_color=\u00a0\u00bb#fef9f5&Prime; module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb50px||0px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb30px|30px|30px|80px|false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2>Sommaire<\/h2>\n<p>1 &#8211; <a href=\"#titre1\">Le stand Up paddle : pratique traditionnelle Hawa\u00efenne<\/a><br \/>\n2 &#8211; <a href=\"#titre2\">Optez pour une pratique du stand up paddle \u00e0 votre go\u00fbt<\/a><br \/>\n3 &#8211; <a href=\"#titre3\">D\u00e9couvrez le littoral en paddle de promenade<\/a><br \/>\n4 &#8211; <a href=\"#titre4\">Battre des records dans des courses de paddle<\/a><br \/>\n5 &#8211; <a href=\"#titre5\">Go\u00fbtez aux sensations du surf gr\u00e2ce au stand up paddle<\/a><br \/>\n6 &#8211; <a href=\"#titre6\">Embarquez votre paddle \u00e0 bord de votre bateau<\/a>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbParagraphe 1&Prime; module_id=\u00a0\u00bbtitre1&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb50px||||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2>1. Le stand Up paddle : pratique traditionnelle Hawa\u00efenne<\/h2>\n<p>\u00ab SUP \u00bb pour les intimes, le Stand Up Paddle tire ses origines de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 du globe, en Polyn\u00e9sie. Une traduction litt\u00e9rale donnerait quelque chose comme \u00ab pagayer debout \u00bb. Les Hawa\u00efens avaient effectivement l\u2019habitude de tailler de larges planches dans les troncs d\u2019arbres qu\u2019ils assemblaient pour en faire de petits radeaux, man\u0153uvrables assis ou debout \u00e0 l\u2019aide d\u2019une pagaie.<\/p>\n<p>C\u2019est \u00e0 partir des ann\u00e9es 1940 que <b>Duke Kahanamoku, champion de natation Hawa\u00efen et excellent surfeur<\/b>, participe \u00e0 populariser cette pratique ancestrale. Rapidement, les fameux \u00ab beach boys \u00bb qui surveillent les baigneurs se l\u2019approprient. Rapide, stable, maniable, le SUP leur permet de s\u00e9curiser efficacement la zone de baignade.<br \/>Les c\u00e9l\u00e8bres surfeurs Laird Hamilton et David Kalama ont propuls\u00e9 cette pratique au niveau international.<br \/><strong>Depuis 2009, il existe, au sein de la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Surf, une section d\u00e9di\u00e9e au stand up paddle.<\/strong><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbParagraphe 1&Prime; module_id=\u00a0\u00bbtitre2&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb50px||||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2>2. Optez pour une pratique du stand up paddle \u00e0 votre go\u00fbt<\/h2>\n<p>Ce qui s\u00e9duit tant dans le SUP, c\u2019est qu\u2019aucune condition physique particuli\u00e8re n\u2019est n\u00e9cessaire pour go\u00fbter aux sensations de glisse. Aujourd\u2019hui, trois types de pratique existent :<\/p>\n<ul>\n<li>Le paddle de promenade<\/li>\n<li>Le paddle de course<\/li>\n<li>Le surf paddle<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbParagraphe 1&Prime; module_id=\u00a0\u00bbtitre3&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb50px||||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2>3. D\u00e9couvrez le littoral en paddle de promenade<\/h2>\n<p>\u00c9voluer le long du littoral, se rendre d\u2019\u00eele en \u00eele ou passer d\u2019une crique \u00e0 l\u2019autre par la mer en faisant un peu d\u2019exercice, c\u2019est l\u2019id\u00e9al ! Les enfants, assis sur l\u2019avant de la planche, adorent ce genre d\u2019escapade. M\u00eame les novices y prendront plaisir, appr\u00e9hendant en douceur les sensations de glisse et d\u2019\u00e9quilibre.<\/p>\n<p><strong>Quel mat\u00e9riel pour le paddle de promenade ?<\/strong><br \/>Une planche large et \u00e9paisse, vous donnera plus de stabilit\u00e9. Au fil de votre pratique, vous vous orienterez vers une planche plus profil\u00e9e pour une meilleure sensation de glisse.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbParagraphe 1&Prime; module_id=\u00a0\u00bbtitre4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb50px||||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2>4. Battre des records dans des courses de paddle<\/h2>\n<p>Ces courses demandent une bonne condition physique et un haut niveau d\u2019endurance pour tenir un rythme \u00e9lev\u00e9 sur la distance.<\/p>\n<p><strong>Quel mat\u00e9riel pour le paddle de course ?<\/strong><br \/>Les planches les plus adapt\u00e9es \u00e0 la course seront plus longues, profil\u00e9es et l\u00e9g\u00e8res. Moins stables que leurs homologues pour \u201cse balader\u201d, elles offrent moins de r\u00e9sistance au vent et \u00e0 l\u2019eau, et donc, potentiellement, plus de vitesse.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbParagraphe 1&Prime; module_id=\u00a0\u00bbtitre5&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb50px||||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2>5. Go\u00fbtez aux sensations du surf gr\u00e2ce au stand up paddle<\/h2>\n<p><strong>Le stand up paddle est un formidable support pour faire ses premiers pas en surf<\/strong> et d\u00e9couvrir cette grisante sensation de survoler les vagues. Avec de nombreux avantages :<\/p>\n<ul>\n<li>La pagaie vous assure plus de vitesse pour prendre la vague au bon moment<\/li>\n<li>Etant debout sur la planche, vous vous assurez une bonne visibilit\u00e9 sur les vagues \u00e0 l\u2019approche du rivage<\/li>\n<li>Enfin, vous vous \u00e9pargnez le fameux \u00ab take off \u00bb, cette man\u0153uvre si complexe pour les d\u00e9butants en surf, qui consiste \u00e0 passer de la position couch\u00e9e \u00e0 la position debout<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Quel mat\u00e9riel pour le paddle surf ?<\/strong> La planche paddle de surf sera plus courte, plus large, avec un \u00ab rocker \u00bb plus prononc\u00e9, c\u2019est-\u00e0-dire une courbe plus marqu\u00e9e sur l\u2019avant.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/blog.bandofboats.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/stand-up-paddle.png\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbstand-up-paddle\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.16&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbParagraphe 1&Prime; module_id=\u00a0\u00bbtitre6&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.2&Prime; background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb50px||||false|false\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<\/p>\n<h2>6. Embarquez votre paddle \u00e0 bord de votre bateau<\/h2>\n<p>Depuis les ann\u00e9es 2010, la technologie du \u00ab Drop Stitch \u00bb a r\u00e9volutionn\u00e9 la conception du mat\u00e9riel de loisir gonflable. Il s\u2019agit d\u2019un maillage de fils de polyester reli\u00e9s \u00e0 deux couches de PVC. Avec la pression de l\u2019air, ce tissage rigidifie parfaitement la surface ext\u00e9rieure de la planche !<br \/>On parvient ainsi \u00e0 plier les plus longs paddles dans un sac d\u2019environ 75 x 55 x 20 cm. Bien plus pratique \u00e0 ranger \u00e0 bord qu\u2019une planche de 4,2 m sur son bateau, n\u2019est-ce pas ?<\/p>\n<p><strong>Pensez aux accessoires indispensables du stand up paddle :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Une pompe sp\u00e9cifique est n\u00e9cessaire pour atteindre les 15 psi (environ 1 bar) n\u00e9cessaires \u00e0 la bonne tenue de la planche<\/li>\n<li>Le leash, cet indispensable lien qui vous relie au paddle<\/li>\n<li>Une pagaie \u00e0 votre taille : la poign\u00e9e doit arriver \u00e0 peu pr\u00e8s au niveau de votre poignet lorsque vous \u00eates debout, bras lev\u00e9<\/li>\n<li>Un gilet d\u2019aide \u00e0 la flottabilit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Comme toute excursion nautique, v\u00e9rifiez le plan d\u2019eau sur une carte, contr\u00f4lez les pr\u00e9visions m\u00e9t\u00e9o, et pr\u00e9venez votre entourage de votre sortie.<\/b><\/p>\n<p><strong>Bonne balade sur votre planche de paddle !<\/strong><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depuis quelques ann\u00e9es les planches de paddle fleurissent sur les c\u00f4tes. Et on comprend pourquoi : aussi cool et ludique que tous les sports de glisse, le stand up paddle a l\u2019\u00e9norme avantage de s\u2019adresser \u00e0 tous ! Le mat\u00e9riel se d\u00e9cline m\u00eame dans des versions gonflables qui sauront se faire toutes petites dans vos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11899,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<center><i>Depuis quelques ann\u00e9es <strong>les planches de paddle fleurissent sur les c\u00f4tes<\/strong>. Et on comprend pourquoi : aussi cool et ludique que tous les sports de glisse, <strong>le stand up paddle a l\u2019\u00e9norme avantage de s\u2019adresser \u00e0 tous !<\/strong> Le mat\u00e9riel se d\u00e9cline m\u00eame dans des versions gonflables qui sauront se faire toutes petites dans vos bagages. \r\nPourquoi ne pas en emporter un \u00e0 bord <a href=\"https:\/\/www.bandofboats.com\/fr\/buy\">de votre bateau<\/a> ? \r\n<b>Sportif ou tranquille, toujours ludique, voici un tour d\u2019horizon de ce loisir aux multiples facettes :<\/b><\/i><\/center>\r\n\r\n<h2>Le stand Up paddle : pratique traditionnelle Hawa\u00efenne<\/h2>\r\n\r\n\u00ab SUP \u00bb pour les intimes, le Stand Up Paddle tire ses origines de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 du globe, en Polyn\u00e9sie. Une traduction litt\u00e9rale donnerait quelque chose comme \u00ab pagayer debout \u00bb. Les Hawa\u00efens avaient effectivement l\u2019habitude de tailler de larges planches dans les troncs d\u2019arbres qu\u2019ils assemblaient pour en faire de petits radeaux, man\u0153uvrables assis ou debout \u00e0 l\u2019aide d\u2019une pagaie.\r\n\r\nC\u2019est \u00e0 partir des ann\u00e9es 1940 que <b>Duke Kahanamoku, champion de natation Hawa\u00efen et excellent surfeur<\/b>, participe \u00e0 populariser cette pratique ancestrale. Rapidement, les fameux \u00ab beach boys \u00bb qui surveillent les baigneurs se l\u2019approprient. Rapide, stable, maniable, le SUP leur permet de s\u00e9curiser efficacement la zone de baignade.\r\nLes c\u00e9l\u00e8bres surfeurs Laird Hamilton et David Kalama ont propuls\u00e9 cette pratique au niveau international.\r\n<strong>Depuis 2009, il existe, au sein de la F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Surf, une section d\u00e9di\u00e9e au stand up paddle.<\/strong>\r\n\r\n<h2>Optez pour une pratique du stand up paddle \u00e0 votre go\u00fbt<\/h2>\r\n\r\nCe qui s\u00e9duit tant dans le SUP, c\u2019est qu\u2019aucune condition physique particuli\u00e8re n\u2019est n\u00e9cessaire pour go\u00fbter aux sensations de glisse. Aujourd\u2019hui, trois types de pratique existent :\r\n<ul>\r\n\t<li>Le paddle de promenade<\/li>\r\n\t<li>Le paddle de course<\/li>\r\n\t<li>Le surf paddle<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n<h3>D\u00e9couvrez le littoral en paddle de promenade<\/h3>\r\n\r\n\u00c9voluer le long du littoral, se rendre d\u2019\u00eele en \u00eele ou passer d\u2019une crique \u00e0 l\u2019autre par la mer en faisant un peu d\u2019exercice, c\u2019est l\u2019id\u00e9al ! Les enfants, assis sur l\u2019avant de la planche, adorent ce genre d\u2019escapade. M\u00eame les novices y prendront plaisir, appr\u00e9hendant en douceur les sensations de glisse et d\u2019\u00e9quilibre.\r\n\r\n<strong>Quel mat\u00e9riel pour le paddle de promenade ?<\/strong>\r\nUne planche large et \u00e9paisse, vous donnera plus de stabilit\u00e9. Au fil de votre pratique, vous vous orienterez vers une planche plus profil\u00e9e pour une meilleure sensation de glisse.\r\n\r\n<h3>Battre des records dans des courses de paddle<\/h3>\r\nCes courses demandent une bonne condition physique et un haut niveau d\u2019endurance pour tenir un rythme \u00e9lev\u00e9 sur la distance.\r\n\r\n<strong>Quel mat\u00e9riel pour le paddle de course ?<\/strong>\r\nLes planches les plus adapt\u00e9es \u00e0 la course seront plus longues, profil\u00e9es et l\u00e9g\u00e8res. Moins stables que leurs homologues pour \"se balader\", elles offrent moins de r\u00e9sistance au vent et \u00e0 l\u2019eau, et donc, potentiellement, plus de vitesse.\r\n\r\n<h3>Go\u00fbtez aux sensations du surf gr\u00e2ce au stand up paddle<\/h3>\r\n\r\n<strong>Le stand up paddle est un formidable support pour faire ses premiers pas en surf<\/strong> et d\u00e9couvrir cette grisante sensation de survoler les vagues. Avec de nombreux avantages :\r\n<ul>\r\n\t<li>La pagaie vous assure plus de vitesse pour prendre la vague au bon moment<\/li>\r\n\t<li>Etant debout sur la planche, vous vous assurez une bonne visibilit\u00e9 sur les vagues \u00e0 l\u2019approche du rivage<\/li>\r\n\t<li>Enfin, vous vous \u00e9pargnez le fameux \u00ab take off \u00bb, cette man\u0153uvre si complexe pour les d\u00e9butants en surf, qui consiste \u00e0 passer de la position couch\u00e9e \u00e0 la position debout<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<strong>Quel mat\u00e9riel pour le paddle surf ?<\/strong> La planche paddle de surf sera plus courte, plus large, avec un \u00ab rocker \u00bb plus prononc\u00e9, c\u2019est-\u00e0-dire une courbe plus marqu\u00e9e sur l\u2019avant.\r\n\r\n<img src=\"https:\/\/blog.bandofboats.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/stand-up-paddle.png\" alt=\"Se promener ou faire du surf ou faire des courses en stand up paddle\" width=\"1200\" height=\"800\" class=\"alignnone size-full wp-image-11900\" \/>\r\n\r\n<h2>Embarquez votre paddle \u00e0 bord de votre bateau<\/h2>\r\n\r\nDepuis les ann\u00e9es 2010, la technologie du \u00ab Drop Stitch \u00bb a r\u00e9volutionn\u00e9 la conception du mat\u00e9riel de loisir gonflable. Il s\u2019agit d\u2019un maillage de fils de polyester reli\u00e9s \u00e0 deux couches de PVC. Avec la pression de l\u2019air, ce tissage rigidifie parfaitement la surface ext\u00e9rieure de la planche !\r\nOn parvient ainsi \u00e0 plier les plus longs paddles dans un sac d\u2019environ 75 x 55 x 20 cm. Bien plus pratique \u00e0 ranger \u00e0 bord qu\u2019une planche de 4,2 m sur <a href=\"https:\/\/www.bandofboats.com\/fr\/buy\">son bateau<\/a>, n\u2019est-ce pas ?\r\n\r\n<strong>Pensez aux accessoires indispensables du stand up paddle :<\/strong>\r\n<ul>\r\n\t<li>Une pompe sp\u00e9cifique est n\u00e9cessaire pour atteindre les 15 psi (environ 1 bar) n\u00e9cessaires \u00e0 la bonne tenue de la planche<\/li>\r\n\t<li>Le leash, cet indispensable lien qui vous relie au paddle<\/li>\r\n\t<li>Une pagaie \u00e0 votre taille : la poign\u00e9e doit arriver \u00e0 peu pr\u00e8s au niveau de votre poignet lorsque vous \u00eates debout, bras lev\u00e9<\/li>\r\n\t<li>Un gilet d\u2019aide \u00e0 la flottabilit\u00e9<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n<b>Comme toute excursion nautique, v\u00e9rifiez le plan d\u2019eau sur une carte, contr\u00f4lez les pr\u00e9visions m\u00e9t\u00e9o, et pr\u00e9venez votre entourage de votre sortie.<\/b>\r\n\r\n<strong>Bonne balade sur votre planche de paddle !<\/strong>","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[653],"tags":[],"class_list":["post-11799","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-activites-nautiques"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Stand up paddle (SUP) : les indispensables pour pratiquer ! - Band of Boats<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Depuis peu, les planches de paddle fleurissent sur les c\u00f4tes. 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